My Physical Change After Moving to The US

Three and a half years ago I set foot in the US for the very first time. I was only 20 years old, and ready to start a new adventure in my life. I came to work as an au pair, and my intention was to stay here for a year to improve my English. The experience turned out to be more enriching than I expected: I not only learned a new language, but also how much the world has to offer. If I had to describe this experience with one word, I would choose the word growth

I am so glad I made the hard decision and was brave enough to come to the US. I've reached many goals, and became a stronger person and more confident than I was before.

Stronger also physically. I often receive messages asking what I did to achieve the body I have today. I left my home country weighing around 158 pounds, and now I weigh 122. My friends keep asking for the secret, and I have decided to write this post to talk more in-depth about it.


Três anos e meio atrás eu estava pisando no EUA pela primeira vez. Eu tinha apenas 20 anos, e estava pronta para começar uma nova aventura na minha vida. Eu vim como au pair, e minha intenção era de ficar aqui por um ano para melhorar o meu Inglês. A experiência acabou sendo mais enriquecedora do que eu esperava. Eu aprendi não só um novo idioma, mas também como o mundo tem tanto à nos oferecer. Se eu tivesse que descrever essa experiência com apenas uma palavra, eu escolheria a palavra crescimento.

Hoje sou muito feliz por ter tomado essa difícil decisão, e ter dado o corajoso passo de vir para o EUA. Eu alcancei muitos objetivos, e me tornei muito mais forte do que eu era antes.

Mais forte fisicamente também. Costumo receber mensagens perguntando o que eu fiz para conseguir o corpo que tenho hoje. Eu deixei meu país pesando em torno de 72 Kg, e agora eu peso 55 Kg. Meus amigos ficam pedindo o segredo, e eu decidi escrever esse post para falar mais sobre isso.

Obviously there is not a secret. I lost weight really fast, most of it during my first year in the US. Unfortunately I can't give any good advice of what I did during that year, because I actually don't wish the same to happen to anyone. In the beginning, moving to US was harder than I expected. I felt homesick all the time, and limited for not being able to speak English fluently. I felt unmotivated to do anything, including eating. The change in my alimentation was also a big influence - I missed the food from Brazil so much!


Obviamente que não existe um segredo. Eu perdi peso muito rápido, a maior parte dele durante o meu primeiro ano no EUA. Infelizmente, eu não posso dar conselhos sobre o que eu fiz durante esse ano, porque eu não desejo o mesmo para ninguém. No início, a mudança para o EUA foi mais difícil do que eu esperava. Eu sentia saudades de casa o tempo todo, e me sentia limitada por não ser capaz de falar Inglês fluentemente. Eu me sentia desmotivada para fazer qualquer coisa, incluindo comer. A mudança na minha alimentação também foi uma grande influência, eu sentia muita falta da comida do Brasil!

At some point I was barely eating, therefore I developed a heartburn condition, which made it even more difficult to eat because anything I ate bothered my stomach. I started going to the bathroom 3 times a week instead of daily, and even though I was getting many compliments on the way I looked, I felt weak and I wasn't happy. I was too skinny, and didn't have the energy I have today.

There is a thing about changing your body that I believe you only understand after you have done it: the change doesn't happen in your body, but in your mind! After 6 months in the US my experience started to change - I was more adapted to a life far from my family, and my English improved enough to have longer conversations. I started seeing life from a different perspective. I opened my eyes to the opportunities this country could offer me, and I decided to go to school in New York City. It was the most challenging step I've ever taken in my life, and I had to work very hard to achieve it. And one of the main things I had to do was to take care of my body.


Cheguei a um ponto em que quase não comia, portanto eu desenvolvi uma gastrite nervosa, que tornou ainda mais difícil para comer porque qualquer coisa que eu comia incomodava meu estômago. Comecei a ir ao banheiro três vezes por semana, ao em vez de todos os dias, e mesmo recebendo muitos elogios por estar magra, eu me sentia fraca e não estava feliz. Eu estava muito magra, e não tinha a energia que eu tenho hoje.

Existe uma coisa sobre uma grande mudança no seu corpo que eu acredito que você só entende depois de ter feito. A mudança não acontece em seu corpo, mas em sua mente! Após 6 meses no EUA minha experiência começou a mudar. Eu estava mais adaptada com a vida longe da minha família, e meu Inglês melhorou o suficiente para ter conversas mais longas. Comecei a ver a vida com uma perspectiva diferente. Abri os olhos para as oportunidades que esse país poderia trazer para mim, e eu decidi fazer faculdade em Nova York. Foi o passo mais desafiador que eu já tomei na minha vida, e eu tive que trabalhar muito duro para alcançar esse sonho. E uma das coisas que eu tive que fazer foi cuidar do meu corpo.

This city is extremely tough, and to make it here it's crucial to be strong not only mentally but also physically. I can't afford to get sick and waste my time in bed, or not have enough energy to work hard every day. So now, after a little more than a year living in NYC, I've found the balance that I needed. I am very happy with my body, not just with the way it looks, but also for giving me the chance to wake up early every day and get shit done! I am 23 years old and there are many other dreams I want to achieve, and that is why I want to be strong and have energy to work hard.

And because I receive so many messages asking about my body, I decided to share my fitness tips with everyone who reads my blog. From now on, I am going to publish a post every Thursday talking about health, fitness, and lifestyle changes. I am going to show you some of the workouts I currently do, and the ones I am going to try in the future. I want to inspire you to eat healthier, because it can taste so damn good, and it can power your life in a way you can not even imagine. 

Thank you for being part of this new project, and I want to hear your voice too! Please send me questions and suggestions. I want you to find the balance I've found to live happier with the amazing body you have!


A vida nessa cidade é extremamente difícil, e para alcançar meus objetivos aqui é crucial ser forte, não só mentalmente mas também fisicamente. Eu não quero ficar doente e perder meu tempo na cama, ou não ter energia suficiente para trabalhar duro todos os dias. Agora, depois de um pouco mais de um ano vivendo em Nova York, eu encontrei o equilíbrio que eu precisava. Estou muito feliz com o meu corpo, e não apenas pelo o que eu vejo no espelho, mas por ele me dar a chance de acordar cedo todos os dias e fazer tudo o que tenho para fazer! Eu tenho 23 anos e existem muitos outros sonhos que desejo alcançar, e é por isso que eu quero estar forte e ter energia para trabalhar duro.

E por causa das mensagens que recebo perguntando sobre o meu corpo, eu decidi compartilhar minhas dicas de fitness com todo mundo que lê o meu blog. De agora em diante, vou publicar um post toda quinta-feira falando sobre saúde, fitness, e mudanças no estilo de vida. Vou mostrar alguns dos exercícios que eu atualmente faço, e os que eu vou experimentar no futuro. Eu quero poder te inspirar a comer mais saudável porque é sim gostoso comer saudável, e pode mudar a sua vida de uma maneira que você nem pode sequer imaginar.

Obrigada por fazer parte desse novo projeto, e eu quero ouvir sua voz também! Por favor me enviem perguntas e sugestões! Eu quero que você possa também encontrar o equilíbrio que eu encontrei para viver mais feliz com o corpo incrível que você tem!

Black bathing suit: Jaime Ashley

xo

 

Raquel Paiva

Brazilian fashion and lifestyle blogger based in NYC